Das Anti-Selbstboykott-Programm: Synchronisation von emotionaler und rationaler Ebene.
Mentale Blockaden erkennen und wirkungsvoll lösen. Mit Praxisbeispielen und Übungen.
Erscheinungsdatum: 03/26
Verlag: EHP – Edition Humanistische Psychologie
ISBN: 978-3-89797-156-1
In meinem Buch beschreibe ich mein Konzept zur Lösung von mentalen Blockaden. Zentrales Element ist die Synchronisation von Gefühlen und Vernunftsargumenten. Viele Beispiele aus meiner 20-jährigen Coachingpraxis machen die Erläuterungen konkret und gleichzeitig unterhaltsam. Und mit den Übungen geht es aus dem Lesen direkt in die Umsetzung: probieren Sie es selber aus.
Das Konzept habe ich unter dem Reiter Das Anti-Selbstboykott-Programm – Das Konzept erläutert.
Erfahren Sie mehr zum Umgang mit Bedenken, Zögern und Zweifeln und für eine Zufriedenheit schenkende Karriere- und Lebensgestaltung schreiben.
Gerade in Veränderungsphasen, Umbruchzeiten, Krisen, wenn es gilt, einen neuen Weg einzuschlagen (sei dieser gewünscht und selbstbestimmt oder doch eher unfreiwillig), aber auch vor wichtigen Entscheidungen und bei zermürbenden Konflikten, Dilemmata oder innerem Chaos brauchen wir Klarheit und Selbstbewusstsein.
Mit dem Klärungskreis aus meinem Anti-Selbstboykott-Programm®, gelingt es, emotionale und rationale Aspekte – also Gefühle und Vernunft – zu synchronisieren. Und innere Ruhe und Klarheit zu schaffen.
Mit vielen Praxisbeispielen, damit Sie miterleben, wie es anderen ging. Denn – das können Sie mir glauben – viele Menschen erleben Blockaden und Momente, in denen sie nicht voran kommen.
Mit vielen Übungen, damit das Gelesene nicht nur Theorie bleibt. Ich möchte Sie auch praktisch dabei unterstützen, ins Tun zu kommen – ganz konkret.
EHP-Verlag Edition Humanistische Psychologie, 2026
328 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen
ISBN 978-3-89797-156-1
€29,99
Überall da, wo es Bücher gibt. Oder direkt beim Verlag: www.ehp-koeln.com
Das Ergebnis: Verstand, Herz und Bauch sind in Einklang. Keine Unklarheit mehr, keine Verwirrung, keine Blockade mehr. Das Umsetzen der gewünschten und notwendigen Schritte läuft jetzt leicht und zielgerichtet. Natürlich bekommen Sie viele Tipps. Aber am wichtigsten ist es mir, dass Sie das Prinzip selber verstehen und für sich umsetzen können, damit sich das Prinzip in Ihr Leben integriert und Sie zukünftig Blockaden, Ängste, Bedenken, Zweifel und Zögern – und die ganze Palette des Prokrastienierens – verstehen und für sich konstruktiv nutzen.
Ein Blick ins Buch
Hier finden Sie mein Buch
Bei jeder Buchhandlung vor Ort, wie z.B. BUCH & BOHNE
Zum Thema - BR Radiowissen: Wie rational sind meine Entscheidungen - Von Verstand und Bauchgefühl - BR2 20.11.2025
Eine Zusammenschau der Aspekte, die für gute Entscheidungen – aber auch für ein gutes Leben – ausschlaggebend sind.
Welche Bedeutung haben Verstand, Bauchgefühl und Wünsche?
Ich freue mich, das ist genau mein Thema!🤓
Während der Beitrag die Stärken und jeweiligen Aufgaben von Verstand, Bauchgefühl (Intuition) und Wünschen leicht verständlich erläutert, gebe ich in meinem Buch dem Prozess der Synchronisation eine Struktur. Das heißt: Wie können diese drei relevanten Aspekte (Rationalität, emotional gespeichertes Erfahrungswissen und Bedürfnisse bzw. Wünsche) in Einklang gebracht werden? Wie arbeiten sie gut zusammen und kommen sich nicht in die Quere? Denn Blockaden, Selbstboykott, Dilemmata und andere Strategien des Aufschiebens und der Unentschlossenheit, sind Folge dieses mangelnden Zusammenspiels.
So und ausführlicher nachzulesen in meinem Buch. 🤓
Ein paar Fakten rund ums Buch
Erschienen 03/26 im psychologischen Fachverlag EHP Verlag Andreas Kohlhage, der insbesondere auf Bücher rund um gestaltpsychologische Literatur, Gestalttherapie und Gestaltpädagogik spezialisiert ist.
Die Buchstaben EHP stehen für den ursprünglichen Namen Edition Humanistische Psychologie.
328 Seiten
- 237 Seiten für Konzept, Grafiken, Beispiele aus der Praxis, Fazits + theoretische Grundlagen
- 79 Seiten Übungen, damit Sie die Inhalte Kapitel für Kapitel gleich anwenden und umsetzen können – anregend und gestalterisch aufbereitet. Es soll ja auch Spaß machen. 🙂
- 3 Seiten Literaturliste, falls Sie weiterlesen möchten
- 7 Strategien des Selbstboykotts und ihre Lösung: anschaulich mit konkretem Beispiel aus der Praxis und erläuternden Grafiken, die es auf den Punkt bringen
- 2-6 Seiten Theorie am Ende jeden Kapitels: Hintergründe und theoretische Konzepte, auf denen mein eigenes Konzept basiert und die mich inspiriert haben
- Zahllose Grafiken, die komplexe Zusammenhänge veranschaulichen und greifbar machen
ISBN: 978-3-89797-156-1, €29,99 – Softcover, aufwändiger 4-Farbdruck mit zahlreichen farbigen Abbildungen und Charts
ISBN 978-3-89797-761-7, €22,99 – PDF, E-Book
Überall im Buchhandel zu bestellen oder direkt beim Verlag: EHP Verlag
Der Schreibprozess hat mir großen Spaß gemacht, auch wenn es viele Hürden und Herausforderungen zu meistern gab:
- 2020: Beginn der Schreibphase mit Ausbruch der Corona-Pandemie im März (es fielen ja auf einmal alle Aufträge weg, plötzlich war viel Zeit da), ich schreibe sehr intensiv bis Dezember 2022
- 2023 Verlagssuche
- 2024 Verfassen des Theorieparts auf Wunsch des Verlags, Redaktion des Manuskripts, Covergestaltung, finale Gestaltung der Übungen, Satzherstellung
- 2025 Warten auf den fertigen Druck, ursprünglich geplanter Erscheinungstermin 03/25
- 2026 – 18.03.26 hatte ich die ersten fertigen Exemplare in meinen Händen
- 2026 – Auf der Leipziger Buchmesse (19.-22.03.26) ist die offizielle Buchtaufe: das Buch ist im Buchhandel angekommen.
